主旨∶学习在日常生活中留意自己的情绪；情绪是上主的恩赐；让情绪向我们指出生活遭遇对我们的影响，以及我们内心对幸福与美善的渴求

主旨∶知晓正视创伤的重要性

主旨∶了解并学习「释放因创伤而压抑的情绪」的重要性与方法

主旨∶改变因为创伤而产生的自我贬抑与设限的想法，以及不健康的生活抉择

主旨∶学习肯定自我

主旨∶认识耶稣如何藉和好圣事，赐给我们治愈与关爱，使我们的心灵自由