主旨∶学习如何在日常生活中留意自己的情绪
主旨∶知晓正视创伤的重要性
主旨∶了解并学习「释放因创伤而压抑的情绪」的重要性与方法
主旨∶改变因为创伤而产生的自我贬抑与设限的想法,以及不健康的生活抉择
主旨∶学习肯定自我
主旨∶认识耶稣如何藉和好圣事,使我们的心灵自由