主旨:學習如何在日常生活中留意自己的情緒
主旨:知曉正視創傷的重要性
主旨:了解並學習「釋放因創傷而壓抑的情緒」的重要性與方法
主旨:改變因為創傷而產生的自我貶抑與設限的想法,以及不健康的生活抉擇
主旨:學習肯定自我
主旨:認識耶穌如何藉和好聖事,使我們的心靈自由